Archivi categoria: Esercizi fisici

Bicicletta ellittica per dimagrire

Vantaggi della bicicletta ellittica

La bicicletta ellittica per dimagrire è ideale e non ha niente da invidiare a jogging, cyclette e ad altre attività aerobiche. Questa particolare macchina per il fitness ricrea grossomodo dei movimenti intermedi tra quelli dello sci di fondo e quelli della corsa, permettendo così un allenamento completo e intenso per la quasi totalità dei gruppi muscolari del corpo e quindi un maggiore consumo di calorie e grasso. Continua a leggere

Come dimagrire in un mese

Come dimagrire in un mese? Per molti dimagrire è difficile, ma può diventare senz’altro più facile apportando alcuni cambiamenti nel proprio stile di vita e praticando un po’ di attività fisica. Fate tesoro di questi consigli e riuscirete a dimagrire in un mese in modo sano e stabile. Continua a leggere

Camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire è a tutt’oggi un esercizio fisico molto sottovalutato, ma questo semplice atto ripetitivo di mettere un piede di fronte all’altro può radicalmente trasformare la figura di chi vede nell’esercizio fisico il più grande scoglio verso un corpo sano e snello. Continua a leggere

Cyclette per dimagrire velocemente

La cyclette per dimagrire è perfetta e non ha niente da invidiare al jogging e ad altre attività aerobiche. Da anni questo attrezzo sportivo aiuta centinaia di migliaia di persone a dimagrire e tenersi in forma e lo stesso può fare con voi. Quindi scegliete la vostra cyclette per dimagrire e cominciate a pedalare! Continua a leggere

Migliori esercizi per dimagrire velocemente

Alcuni pensano che qualsiasi tipo di esercizio fisico possa aiutarli a dimagrire velocemente e, in parte, hanno ragione. Per dimagrire velocemente occorre bruciare un numero consistente di calorie e non c’è esercizio fisico che non porti a questo risultato. Tuttavia, ci sono esercizi di breve durata che sono di gran lunga migliori rispetto ad altri in termini di consumo di calorie. Dato che la maggior parte di noi spesso ha poco tempo da dedicare all’attività fisica ma si chiede lo stesso come dimagrire velocemente, non è forse allettante l’idea di poter bruciare il massimo quantitativo possibile di calorie nel poco tempo che si può trascorrere in palestra?

Se la vostra risposta è un sì convinto, allora state leggendo l’articolo di Come dimagrire velocemente che fa per voi.

Inserite questi esercizi nel vostro programma di allenamento, seguite una dieta corretta e vedrete il vostro peso calare velocemente come non mai. Continua a leggere

Come dimagrire velocemente facendo sport

Non sorprende che l’esercizio fisico fatto su base regolare sia un metodo efficace per chi si chiede come dimagrire velocemente. Ma seguendo dei metodi ben precisi di fare esercizio aumenterete le vostre speranze di vedervi dimagrire velocemente. Innanzitutto fate quanto più attività fisica potete. Sarà il vostro corpo a dirvi quando smettere. Fare sport in modo regolare e intenso incide in modo notevole sul proprio benessere complessivo tanto quanto sulla possibilità di dimagrire velocemente.

Molta gente spesso commette l’errore di credere che basti dedicare pochi minuti al giorno all’attività fisica per potere dimagrire velocemente. Purtroppo non funziona così, in quanto per dimagrire velocemente bisogna impegnarsi e faticare. Un buon modo di impegnarsi e al contempo divertirsi è quello di prendere parte a qualche attività di gruppo da svolgere su base regolare e intensa, come il calcio o la pallacanestro. Continua a leggere

Correre per dimagrire

Molta gente va a correre per dimagrire da anni per il semplice fatto che correre fa dimagrire sul serio. Non è un caso se gli atleti che corrono le gare di fondo e le maratone hanno tutti un fisico magro. Anche se le diete che seguono hanno una parte del merito, la ragione principale per cui riescono a mantenere un fisico tanto magro è la corsa.

Facendo jogging si riescono a bruciare calorie molto velocemente. Mentre correte, il vostro corpo converte in energia il cibo che avete mangiato prima, ma via via che continuate a correre quella fonte di energia si esaurisce e il vostro corpo passa a bruciare il grasso corporeo per creare l’energia di cui avete bisogno per continuare a correre.

Più correte, più grasso riuscite a bruciare, soprattutto se correte a digiuno. Se lo farete con regolarità, a lungo andare finirete per bruciare una gran quantità di grasso corporeo e riuscirete nel vostro obiettivo di vedervi dimagrire con la corsa.

Insomma, chi vuole correre per dimagrire fa una buona scelta, ma per chi è piuttosto sovrappeso o non l’ha mai fatto prima il jogging può rivelarsi un’attività fisica molto difficile da svolgere. Continua a leggere

Come dimagrire con lo yoga

Oggi lo yoga è una pratica molto in voga per via della miriade di benefici per la salute che se ne possono trarre. Esiste da migliaia di anni, aiuta a raggiungere un senso di equilibrio nel corpo, nello spirito e nella mente e spesso vi si fa ricorso per trattare una serie di piccoli problemi di salute nonché per dimagrire.

Lo yoga migliora la digestione, il metabolismo e le funzioni vitali nel loro complesso e, pertanto, dopo qualche tempo, spinge il corpo a bruciare una quantità maggiore di calorie. Continua a leggere