Come dimagrire velocemente quando si è adolescenti

La fase dell’adolescenza non è priva di difficoltà e viverla da persona sovrappeso non facilita di certo le cose. Gli adolescenti possono essere brutali quando si tratta di prendersi gioco dei loro coetanei e a scuola nessuno, e soprattutto una ragazza, ama essere vittima di battute pesanti e insulti sul proprio peso. È preoccupante che l’obesità tra i minori sia in costante aumento da anni.

Dal momento che gli adolescenti fanno sempre meno attività fisica, trascorrono sempre più tempo seduti davanti ad apparecchi elettronici e mangiano molte porcherie, non sorprende affatto che i problemi di peso all’interno di questa fascia di età rappresentino un problema attuale. A rendere il problema ancora più di difficile risoluzione è la mancanza di disciplina e autocontrollo che i giovani appartenenti a questa fascia di età denotano.

Dato che la maggior parte degli adolescenti vive in casa dei genitori, è su questi ultimi che ricade la responsabilità di assicurarsi che essi mangino sano e facciano attività fisica. Non si può pretendere che gli adolescenti apportino i necessari cambiamenti senza una guida che gli suggerisca come dimagrire velocemente.

 

Da dove cominciare

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Poiché i giovani in età adolescenziale spesso sono ipersensibili e mancano della maturità per gestire le criticità della sfera fisica personale, i genitori devono gestire la situazione con tatto. I genitori non devono usare parole che inducano le figlie a credere che debbano somigliare a una Barbie per sentirsi accettate, ma non devono nemmeno ignorare il conflitto interiore che esse già vivono a causa della loro condizione e del giudizio dei loro coetanei.

Magari non c’è nessun modo ideale di trattare il problema del peso con vostra figlia, ma di sicuro affrontarlo come un problema di salute piuttosto che come un problema di vanità è già come leggere la prima pagina di una guida su come dimagrire velocemente.

Insegnare ai figli quali sono i rischi per la salute legati all’obesità è importante. I minori odiano andare dal medico, perciò parlare con loro dei problemi di salute causati dall’essere sovrappeso può indurli a impegnarsi a fare una dieta dimagrante e una sana attività fisica senza che si sentano feriti sul piano dell’immagine fisica.

 

Infondere i giusti valori

Benché gli adolescenti diano l’apparenza di ribellarsi sempre all’autorità dei genitori, a livello inconscio vedono in loro un esempio da seguire. Se i genitori sono sovrappeso, hanno la cucina piena di cibo poco sano e fanno poca attività fisica, non possono aspettarsi che i loro figli si comportino in modo diverso e decidano di dimagrire.

 

Dare il buon esempio

Per aiutare le vostre figlie e i vostri figli adolescenti a dimagrire, date il buon esempio voi per primi, cominciando a condurre una vita sana, mangiando cibo sano, facendo un po’ di esercizio fisico e avendo cura della vostra salute. Invogliare i figli a fare attività fisica insieme a voi è perfino meglio. Magari ci vorrà del tempo, ma se continuate a dare il buon esempio e a fare la vostra parte, alla fine le vostre figlie e i vostri figli adolescenti dovrebbero sviluppare sane abitudini di vita e riuscire a mantenere il proprio peso sotto controllo senza doversi chiedere più come dimagrire velocemente.