L’importanza della motivazione per dimagrire velocemente

Spesso è il modo in cui ci prepariamo a una competizione a determinare, in larga misura, il risultato che otterremo. Questo è tanto più importante quando ci si prefigge di dimagrire velocemente. Gli intoppi che potrebbero presentarsi e mandare all’aria i vostri propositi sono innumerevoli e più sarete preparati a fronteggiarli e meno probabile sarà che questi vi distolgano dai vostri sforzi per dimagrire.

Inoltre, per avere la garanzia di successo, occorre delineare e seguire con precisione una strategia appropriata e particolareggiata. Molte persone si affidano soltanto all’improvvisazione, provando a mangiare in modo più sano per un po’. Quando poi non perdono neanche un grammo, deducono erroneamente che è destino che debbano rimanere grassi a vita e così rinunciano non solo all’idea di dimagrire velocemente, ma anche di dimagrire o, ancor peggio, di mantenere l’attuale peso. È come aspettarsi di dover ricevere una laurea specialistica solo per il fatto di essersi iscritti a un semplice corso di formazione al termine del liceo. Di solito i risultati che otteniamo corrispondono agli sforzi che facciamo per ottenerli. Vale per ogni ambito della nostra vita. Sarebbe bello se potessimo dimagrire a nostro piacimento e con il minimo sforzo dandoci alla dieta dimagrante solo di tanto in tanto nel tempo libero, ma, come hanno già imparato parecchie persone, questo è un approccio che non porta a niente. Continua a leggere

Come dimagrire velocemente quando si è adolescenti

La fase dell’adolescenza non è priva di difficoltà e viverla da persona sovrappeso non facilita di certo le cose. Gli adolescenti possono essere brutali quando si tratta di prendersi gioco dei loro coetanei e a scuola nessuno, e soprattutto una ragazza, ama essere vittima di battute pesanti e insulti sul proprio peso. È preoccupante che l’obesità tra i minori sia in costante aumento da anni.

Dal momento che gli adolescenti fanno sempre meno attività fisica, trascorrono sempre più tempo seduti davanti ad apparecchi elettronici e mangiano molte porcherie, non sorprende affatto che i problemi di peso all’interno di questa fascia di età rappresentino un problema attuale. A rendere il problema ancora più di difficile risoluzione è la mancanza di disciplina e autocontrollo che i giovani appartenenti a questa fascia di età denotano.

Dato che la maggior parte degli adolescenti vive in casa dei genitori, è su questi ultimi che ricade la responsabilità di assicurarsi che essi mangino sano e facciano attività fisica. Non si può pretendere che gli adolescenti apportino i necessari cambiamenti senza una guida che gli suggerisca come dimagrire velocemente. Continua a leggere

Cibi sani per dimagrire velocemente

La dieta deve giocare un ruolo primario all’interno di un programma di dimagrimento articolato. La quantità di grasso in eccesso che si può perdere quando si intraprende un programma di dimagrimento dipende sostanzialmente da quanto sono sani gli alimenti che si mangiano. Il cibo naturale non trattato di solito è il migliore per dimagrire e dato che la dieta ideale contiene le giuste proporzioni di pesce, cereali, frutta, verdure e altri alimenti ricchi di fibre è fondamentale capire come determinare queste giuste proporzioni se si vuole dimagrire velocemente. Continua a leggere

Tisane dimagranti

Le tisane dimagranti sono infusi e decotti, ricavati da tutta una serie di piante ed erbe, diventati popolari grazie alle dichiarazioni di varie celebrità femminili che affermano di avere avuto esperienze molto positive con queste bevande. A sentir loro e la pubblicità, si direbbe quasi che dimagrire velocemente possa essere facile come star seduti in poltrona a bere tisane dimagranti tutto il giorno. Abbiamo trovato la soluzione ideale? Continua a leggere

Come dimagrire in fretta

La prima domanda che si fa chi vuole cominciare una dieta sarà quasi sempre come dimagrire in fretta? Sembra che non ci voglia niente a metter su qualche chiletto, ma quando si tratta di dimagrire in fretta l’impressione è sempre che ci voglia una vita, ammesso che ci si riesca.

 

Come mai è così difficile dimagrire in fretta?

La ragione più ovvia è che il processo di dimagrimento è lento per natura. Il nostro corpo cambia lentamente in risposta ai fattori ambientali esterni ed è un bene che sia cosi. Se potessimo dimagrire in fretta, o meglio, troppo in fretta, nessun essere umano sarebbe sopravvissuto alla prima carestia della storia. Anche se ci si dedicasse anima e corpo al programma di dimagrimento più ragionevole possibile non si potrebbe dimagrire in fretta e stabilmente. Ma delle cose si possono comunque fare e verranno trattata più avanti. Continua a leggere

Come scegliere la dieta migliore

Di programmi dietetici che affermano di poter fare dimagrire velocemente ne esistono tanti ed è un dato di fatto che l’obesità è diventata una delle principali cause di malattie che oggi affliggono la nostra società; motivo per cui bisognerebbe contrastare il fenomeno dell’eccesso di peso nel miglior modo possibile. Ecco alcuni consigli utili per aiutarvi a scegliere la migliore dieta possibile per la vostra persona.

Come scegliere una dieta sicura?

Bisogna seguire una regola molto semplice: le diete che impongono il digiuno non sono diete sane. Il corpo necessità di tutta una serie di elementi nutrienti nell’arco della giornata e pertanto stare pressoché a digiuno peggiora le cose. Sebbene esistano diete che affermano (e abbastanza spesso non a torto) di riuscire a farvi dimagrire velocemente come non mai, queste di solito vi porteranno a recuperare (quasi) tutto il peso perduto nel giro di qualche tempo. Continua a leggere

Agopuntura per dimagrire

Tutti sappiamo che per dimagrire occorre bruciare più calorie di quelle che produciamo mangiando ogni giorno. È la cosa più sensata e ovvia del mondo, ma nella realtà sembra quasi non funzionare e lo sa bene chi cerca di dimagrire senza successo. A volte il sistema ben collaudato di seguire una dieta e fare esercizio fisico per dimagrire non funziona come atteso e, in tal caso, potreste tentare la strada dell’agopuntura per dimagrire. Continua a leggere

Correre per dimagrire

Molta gente va a correre per dimagrire da anni per il semplice fatto che correre fa dimagrire sul serio. Non è un caso se gli atleti che corrono le gare di fondo e le maratone hanno tutti un fisico magro. Anche se le diete che seguono hanno una parte del merito, la ragione principale per cui riescono a mantenere un fisico tanto magro è la corsa.

Facendo jogging si riescono a bruciare calorie molto velocemente. Mentre correte, il vostro corpo converte in energia il cibo che avete mangiato prima, ma via via che continuate a correre quella fonte di energia si esaurisce e il vostro corpo passa a bruciare il grasso corporeo per creare l’energia di cui avete bisogno per continuare a correre.

Più correte, più grasso riuscite a bruciare, soprattutto se correte a digiuno. Se lo farete con regolarità, a lungo andare finirete per bruciare una gran quantità di grasso corporeo e riuscirete nel vostro obiettivo di vedervi dimagrire con la corsa.

Insomma, chi vuole correre per dimagrire fa una buona scelta, ma per chi è piuttosto sovrappeso o non l’ha mai fatto prima il jogging può rivelarsi un’attività fisica molto difficile da svolgere. Continua a leggere

Come dimagrire in una settimana

Come dimagrire in una settimana? Sembra tanto un’impresa eroica, ma portarla a termine è possibilissimo. L’unico motivo per cui molti non hanno successo in questa impresa di dimagrimento veloce è che si scoraggiano troppo facilmente. Il corpo umano è composto per circa il 60% di acqua (con questa percentuale che varia a seconda del sesso e dell’età) e una parte del peso è anche costituita da quanto cibo è ancora presente nell’intestino. Questo significa che nell’arco di una settimana potete perdere anche fino a 5 kg (acqua corporea e cibo in fase di digestione) grazie a dei semplici accorgimenti inseriti in un piano che avrà il suo culmine il settimo giorno. È importante notare però che la seguente prescrizione su come dimagrire velocemente in una settimana dà risultati certi e ottimi, ma che non sono permanenti, nel senso che quando tornerete a mangiare e, soprattutto, bere normalmente, recupererete il peso perduto con grande facilità, a meno che non passiate a un’alimentazione più sana e sostenibile nel lungo termine.

Ma andiamo a vedere come dimagrire in una settimana.
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