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Correre per dimagrire

Molta gente va a correre per dimagrire da anni per il semplice fatto che correre fa dimagrire sul serio. Non è un caso se gli atleti che corrono le gare di fondo e le maratone hanno tutti un fisico magro. Anche se le diete che seguono hanno una parte del merito, la ragione principale per cui riescono a mantenere un fisico tanto magro è la corsa.

Facendo jogging si riescono a bruciare calorie molto velocemente. Mentre correte, il vostro corpo converte in energia il cibo che avete mangiato prima, ma via via che continuate a correre quella fonte di energia si esaurisce e il vostro corpo passa a bruciare il grasso corporeo per creare l’energia di cui avete bisogno per continuare a correre.

Più correte, più grasso riuscite a bruciare, soprattutto se correte a digiuno. Se lo farete con regolarità, a lungo andare finirete per bruciare una gran quantità di grasso corporeo e riuscirete nel vostro obiettivo di vedervi dimagrire con la corsa.

Insomma, chi vuole correre per dimagrire fa una buona scelta, ma per chi è piuttosto sovrappeso o non l’ha mai fatto prima il jogging può rivelarsi un’attività fisica molto difficile da svolgere. Continua a leggere