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Come dimagrire velocemente e stabilmente

La prima domanda che si pone chi vuole cominciare una dieta sarà quasi sempre come dimagrire velocemente?  Sembra che non ci voglia niente a metter su qualche chilo, ma quando si tratta di dimagrire velocemente la sensazione è sempre che ci voglia una vita, ammesso che ci si riesca.

 

Come mai è così difficile dimagrire velocemente?

Il motivo più ovvio è che il processo di dimagrimento è lento per natura. Il nostro corpo muta lentamente in risposta ai fattori ambientali esterni ed è una buona cosa che sia cosi. Se potessimo dimagrire velocemente, o meglio, troppo velocemente, nessun essere umano sarebbe sopravvissuto alla prima carestia della storia. Anche se ci si dedicasse anima e corpo al programma di dimagrimento più sensato possibile non si potrebbe dimagrire velocemente e stabilmente. Ma delle cose si possono comunque fare e verranno trattate più avanti. Continua a leggere

L’importanza della motivazione per dimagrire velocemente

Spesso è il modo in cui ci prepariamo a una competizione a determinare, in larga misura, il risultato che otterremo. Questo è tanto più importante quando ci si prefigge di dimagrire velocemente. Gli intoppi che potrebbero presentarsi e mandare all’aria i vostri propositi sono innumerevoli e più sarete preparati a fronteggiarli e meno probabile sarà che questi vi distolgano dai vostri sforzi per dimagrire.

Inoltre, per avere la garanzia di successo, occorre delineare e seguire con precisione una strategia appropriata e particolareggiata. Molte persone si affidano soltanto all’improvvisazione, provando a mangiare in modo più sano per un po’. Quando poi non perdono neanche un grammo, deducono erroneamente che è destino che debbano rimanere grassi a vita e così rinunciano non solo all’idea di dimagrire velocemente, ma anche di dimagrire o, ancor peggio, di mantenere l’attuale peso. È come aspettarsi di dover ricevere una laurea specialistica solo per il fatto di essersi iscritti a un semplice corso di formazione al termine del liceo. Di solito i risultati che otteniamo corrispondono agli sforzi che facciamo per ottenerli. Vale per ogni ambito della nostra vita. Sarebbe bello se potessimo dimagrire a nostro piacimento e con il minimo sforzo dandoci alla dieta dimagrante solo di tanto in tanto nel tempo libero, ma, come hanno già imparato parecchie persone, questo è un approccio che non porta a niente. Continua a leggere

Come dimagrire in fretta

La prima domanda che si fa chi vuole cominciare una dieta sarà quasi sempre come dimagrire in fretta? Sembra che non ci voglia niente a metter su qualche chiletto, ma quando si tratta di dimagrire in fretta l’impressione è sempre che ci voglia una vita, ammesso che ci si riesca.

 

Come mai è così difficile dimagrire in fretta?

La ragione più ovvia è che il processo di dimagrimento è lento per natura. Il nostro corpo cambia lentamente in risposta ai fattori ambientali esterni ed è un bene che sia cosi. Se potessimo dimagrire in fretta, o meglio, troppo in fretta, nessun essere umano sarebbe sopravvissuto alla prima carestia della storia. Anche se ci si dedicasse anima e corpo al programma di dimagrimento più ragionevole possibile non si potrebbe dimagrire in fretta e stabilmente. Ma delle cose si possono comunque fare e verranno trattata più avanti. Continua a leggere